Coaches > Goldmann Birgit

Dieses Buch gibt einen gut lesbaren Einblick in die von Carl R. Rogers begründete Personzentrierte Psychotherapie. Es stellt die Grundgedanken und –haltungen des Personzentrierten Ansatzes dar und zeigt auf, wie sie funktioniert und was sie will. Noch zu Lebzeiten von Carl Rogers erreichte dieses Buch in den USA eine Auflage von über 1 Million Exemplare.

In diesem Buch ist viel über die Entstehungsgeschichte und Entwicklung der Theorien des Personzentrierten Ansatzes zu lesen. In der Einleitung schreibt Carl Rogers: „Das verbindende Thema des Buches, das in jedem Kapitel in der einen oder anderen Form zum Ausdruck kommt, ist die Seinsweise, nach der ich strebe – ein Weg, eine Daseinsform, die Menschen in vielen Ländern, in vielen Berufen und aus allen Bevölkerungsschichten anziehend und bereichernd gefunden haben.“ Carl Rogers formuliert in einer sehr persönlichen Art und Weise, in der zum Ausdruck kommt, bis zu welch hohem Ausmaß er diese neue Seinsweise in sich selbst verwirklicht hat. Seine Sprache ist einfach, klar und präzise und sie ist reichhaltig, profund und tiefgehend wie es nur sehr selten zu finden ist. Wer sich darauf einlässt, für den wird dieses Buch Seelennahrung sein.

Gendlin, Renn und Kersig erläutern die Technik des Focusing, eine aus dem Personzentrierten Ansatz kommende Methode der Selbstwahrnehmung und der inneren Achtsamkeit, die in einem ganzheitlichen und tiefgreifenden Geschehen Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken miteinschließt. Focusing kommt als sehr effektive, Veränderungen begünstigende Technik in der Psychotherapie zum Einsatz, sie kann vom Laien jedoch auch als Selbsthilfe angewandt werden, etwa zur Entspannung und Freiraum-Schaffung, als Entscheidungshilfe oder zur Bearbeitung persönlicher Fragestellungen und Probleme.

Luise Reddemann bezeichnet Imagination als ein wirksames Hilfsmittel, um mit dem Heilsamen in sich selbst in Kontakt zu kommen. Gerade in der Therapie mit Traumatisierten ist es wesentlich zu stabilisieren, die Selbstheilungskräfte anzuregen und eine gute Gegenwelt zur Welt der traumatischen Bilder zu erschaffen. In ihrem ressourcenorientierten Ansatz bezieht Reddemann das Prinzip der Achtsamkeit und die Buddhistische Sichtweise von Zufriedenheit, Freude und Glück mit ein. Die Arbeit auf der „inneren Bühne“ ermöglicht eine differenzierte und vor allem distanzierte Auseinandersetzung mit den Schreckensbildern. Dieses in erster Linie für Therapeutinnen und Therapeuten geschriebene Buch stellt eine gute und reichhaltige Informationsquelle auch für Betroffene und Interessierte dar. Viele der Imaginationsübungen sind hilfreich auch für Menschen, die nicht Opfer traumatischer Erfahrungen geworden sind.

Die von der Traumatherapie her kommende Psychotherapeutin Michaela Huber beschreibt in diesem Buch 14, zum Teil auch auf beiliegender CD zu findende Übungen zur persönlichen Veränderung und Entwicklung. Ziel der Übungen ist es, einen Prozess der Selbstveränderung anzuregen und zu unterstützen, „Erlernte Hilflosigkeit“ zu überwinden sowie eigene Fähigkeiten und Ressourcen wiederzuentdecken und weiterzuentwickeln. Dieses Buch kann auch als Einführung in die äußerst spannende und hilfreiche Arbeit mit Selbstanteilen gesehen werden. Ein für Interessierte wie für Fachleute ungemein bereicherndes Buch.