Lehrgang

09.09.2025		Dienstag
bis
11.11.2025		Dienstag

Themen, Inhalte und Ziele Atem- und Körperarbeit sind wirkungsvolle Werkzeuge zur Pflege eines gesunden Körpers, eines wachen Geistes und einer lebendige Gefühlswelt. Ein Verständnis für die eigene Leiblichkeit und Freude am Üben des Atems haben große selbstregulatorische und therapeutische Kraft. Sie verhindern chronische Überforderung sowie psycho-physische Erkrankungen und zeigen heilsame Wirkung bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wie Angststörungen, Schlafproblemen, Depressionen, Schmerzen und Atemnot (COPD, Asthma, Corona-Folgen u.a.).

Im Lehrgang, der Dich zur/zum Entspannungstrainer*In & Breathwork-Coach für Elementares Atmen qualifiziert, lernst Du Deinen Atem und Deinen Körper auf natürliche und achtsame Weise kennen. Du machst Dich mit Deiner Atmung vertraut und erlernst grundlegende Prinzipien erfahrungsorientierter Atemarbeit (Breathwork - Elementares Atmen). Du erwirbst ein umfangreiches Repertoire an Atemübungen (breathwork basics). Diese Kompetenzen stellen die Grundlage dafür dar, um auch andere Personen in Atem- und Körperarbeit kompetent und verantwortungsbewusst begleiten zu können. Inhaltliche Schwerpunkte sind unter anderem das vor mir entwickelte Gähntraining/Chasmo-Training® (natural breath) - mit ihm wird die profunde Wirkung des Gähnens auf natürliche Weise erfahrbar - und das sanfte Dehnen (healing stretch), das psycho-physisch und mental zu einem wohltuenden, harmonischen Spannungszustand führt. Weitere Themen sind ein natürlicher Haltungsaufbau, der eine freie Atmung ermöglicht und diverse Atemformeln für den Alltag.

Zielgruppe und Voraussetzungen Der Lehrgang richtet sich an Personen, die im Bereich der Gesundheit, Pädagogik, Pfelge, Therapie und Gesundheitsentwicklung tätig sind. Er stellt eine wertvolle Ergänzung zu anderen Methoden der Körperarbeit und (Psycho-)Therapie dar. Der Lehrgang steht auch all jenen Personen offen, die sich aus persönlichem Interesse ihrem Atem und Körper widmen wollen, um ihr persönliches Wachstum zu fördern und die eigene Gesundheit zu erhalten. Erfahrungen mit Atem- oder Körperarbeit sind für die Teilnahme vorteilhaft, aber nicht Voraussetzung zur Teilnahme.

peter@cubasch.com
www.cubasch.com

600,00 Euro