Lehrgang

02.05.2026		Samstag		09:00	bis		18:00
bis
03.05.2026		Sonntag		09:00	bis		18:00

Entdecke Deine innere Stärke von mehr Entschlossenheit, Fokussierung und mentaler Kraft – an nur 2 Tagen!

Jede und jeder kennt sie: Momente mit hoher Stressbelastung, punktgenauen Abruf von Leistungen, emotionale Belastungssituationen.

Speziell im beruflichen Alltag fühlen sich viele Führungskräfte, ArbeitnehmerInnen, Selbstständige, Projektleiter, Verkäufer, etc. häufig gestresst, über- oder unterlastet und die Arbeitsflut übersteigt das täglich mögliche Pensum. Diese Belastung wird dann in den privaten oder sogar in den Hobby-Bereich mitgezogen, so dass der Erholungswert ebenso schrumpft.

Selbstcoaching in Verbindung mit Methoden und Techniken der systemischen Selbstorganisation und dem systemischen Selbstmanagement können Dich in diesen Momenten effektiv und einfach unterstützen, indem sie die Belastungen lindern und Situationen erleichtern.

Die Liste unserer möglichen Techniken zur mentalen Selbst-Beeinflussung in diesen Momenten ist lang und doch nutzen wir sie oft gar nicht oder sehr selten. Der Grund, dass wir die Techniken in den meisten Fällen nicht verwenden liegt daran, oft nicht genau zu wissen, wie die Techniken anzuwenden sind und wie diese genau funktionieren und wirken. Das ist sehr schade, denn die Techniken sind sehr wirkungsvoll und viele auch einfach anzuwenden.

Dieses 2-tätige Seminar dient dazu, geeignete und lösungsorientierte Techniken für sich selbst im praktischen Üben zu erlernen und die Wirkungsweise und Funktion selbst zu erfahren, damit diese im beruflichen wie privaten Alltag eingesetzt werden können. Die Techniken sind auch für Führungskräfte, Coaches und Therapeuten geeignet, um diese Techniken unterstützend an die Klienten / Coachees / Mitarbeiter weitergeben zu können und sich selbst coachen und abgrenzen zu können.

Möchtest Du gelassener in diesen Situationen reagieren und Dir selbst und anderen helfen?

Einführung in das W.E.R.A.Prinzip®
• Selbstcoaching-Technik 1: Stimmungsmanagement – Selbstmotivation - Achtsamkeit
• Selbstcoaching-Technik 2: Leistungsfähigkeit und die innere Balance steigern durch die Aktivierung
beider Gehirnhälften
• Selbstcoaching Mentaltechnik 3: Visualisierungs-Techniken
• Praktische Übungen
• Selbstcoaching-Technik 4: mentale Techniken für innere Stärke und Zugang zu den eigenen Fähigkeiten
• Die 5 Schritte für eine erfolgreiche Selbstorganisation
• Systemisches Selbstmanagement: Die analytische Seite des Selbst gezielt managen – innere und
äußere Landkarten - Übereinstimmung von Zielen und Werten – das Konzept der Zeit
Praktische Übungen und Mentaltechniken
• Systemische Selbstorganisation: innere Überzeugungen – Entscheidung - Wahrnehmungsbilder
Praktische Übungen

kontakt@dr-ohnesorge-institut.com

CHF 950.-