Mindfulness-Based Stress Reduktion nach Jon KABAT-ZINN
Es ist ein 8 wöchiges Kursprogramm, in dem die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Achtsamkeitsübungen kennenlernen und in der Praxis ausprobieren. Achtsamkeit heißt aufmerksam sein, im gegenwärtigen Moment ohne zu urteilen.
Art:
Kurs
Freie Plätze:
Freie Plätze
Datum:
04.10.2022
Dienstag
bis
29.11.2022
Dienstag
Ort:
Kirschentalgasse 10A 6020 - Innsbruck Tirol Österreich
Inhalt:
Die Übungen unterstützen das bewusste Erfassen des Augenblicks und dadurch gelingt es die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen und zu unterscheiden. Automatisierte Verhaltensmuster werden erkannt und können dadurch verändert werden.
MBSR kann von Menschen jeden Alters besucht werden, unabhängig von Vorerfahrung, Beruf und Weltanschauung.